De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
Zwemlessen
Snel en goed leren zwemmen
Met ons eigen zwemprogramma, gebouwd op jarenlange ervaring. In kleine groepen, op jouw niveau, in een volledig privé zwembad.
Alleen voor abonnementhouders van Qawi Events. Bekijk de abonnementen
11
lessen, één per week
6
leden per groep, maximaal
40
minuten per les
Ons eigen zwemprogramma
Dit zijn geen losse zwemlessen. Onze lesgevers hebben hun jarenlange ervaring gebundeld in één doordacht programma, met duidelijke doelen voor elk niveau.
Elke les bouwt voort op de vorige. Zo leer je sneller en beter zwemmen, en voel je je week na week zekerder in het water.
Het doel is niet alleen leren zwemmen. Het doel is dat je je veilig, zelfstandig en met vertrouwen in het water kunt bewegen.
Onze lesgevers
Gebouwd op jaren ervaring
Ontwikkeld door lesgevers met jarenlange ervaring, die behoren tot de besten in hun vak.
Duidelijke doelen
Van watervrees overwinnen tot techniek en conditie: je weet altijd waar je naartoe werkt.
Meteen op het juiste niveau
Een zwemtest vooraf bepaalt je groep. Zo verlies je geen tijd en word je niet overvraagd.
Kleine groepen
Maximaal zes deelnemers per groep, dus veel persoonlijke aandacht en tijd in het water.
Zo verloopt het
Van inschrijving tot je eerste les, in drie stappen.
1
Schrijf je in aan de balie
Tijdens de zwemavond, met je actieve abonnement. Je betaalt meteen €148, cash of met Payconiq.
2
Leg de zwemtest af
Op de testdag kijken onze lesgevers wat je al kunt en delen ze je in bij de juiste groep. De datum maken we op tijd bekend.
3
Start in jouw groep
De week na de testdag begint je reeks: 11 lessen van 40 minuten, op de vaste zwemavond.
Drie groepen, van ondiep naar diep
Het programma bestaat uit drie niveaus. Elke groep heeft eigen doelen, zodat je vanaf de eerste les werkt aan wat voor jou belangrijk is.
Je hoeft niet zelf te kiezen
Op de testdag bepalen onze lesgevers in welke groep je start. Twijfel je of je wel mee kunt? Iedereen is welkom, ook als je nog helemaal niet kunt zwemmen.
1
Groep 1
Beginners
Vertrouwd raken met het water
Voor wie
leden die nog niet of nauwelijks kunnen zwemmen, of zich onzeker of angstig voelen in het water.
Eigen tempo
Max. 6 per groep
Wat je leert
- Je veilig en vertrouwd voelen in het water
- Stap voor stap je watervrees verminderen
- Drijven en ontspannen
- Rustig en veilig onder water gaan
- Goed ademen tijdens het zwemmen
- De basisbewegingen, en zelfstandig korte afstanden zwemmen
- Veilig reageren als je onverwacht in het water terechtkomt
Iedereen leert op haar eigen tempo. We houden rekening met angst of onzekerheid.
2
Groep 2
Basiszwemvaardigheid
De zwemslagen leren
Voor wie
Leden die al in het diepe kunnen springen en zelfstandig naar de kant zwemmen.
Crawl
Rugcrawl
Schoolslag
Wat je leert
- Crawl, rugcrawl en schoolslag
- Correct ademen tijdens het zwemmen
- Armen, benen en ademhaling op elkaar afstemmen
- Efficiënter en gemakkelijker door het water bewegen
- Veilig springen en daarna zelfstandig naar de kant
- Afhankelijk van je niveau: duiken, onder water zwemmen en je onder water oriënteren
Zo word je zelfstandiger, veiliger en zekerder in het water.
3
Groep 3
Zwemtechniek en conditie
Verfijnen en uithouding opbouwen
Voor wie
Leden die al goed zwemmen en hun slagen willen verbeteren en verfijnen.
Techniek
Uithouding
Wat je leert
- De techniek van alle slagen verfijnen
- Betere houding, ligging en stroomlijn
- Arm- en beenbewegingen technisch verbeteren
- Je ademhalingstechniek optimaliseren
- Ritme en coördinatie, en een meer ontspannen stijl
- Conditie opbouwen voor langere afstanden
- Tempo en inspanning leren doseren
Tarief
€148
per lessenreeks, eenmalig
11 lessen in 11 weken, zo’n €13,45 per les
Voor alle drie de groepen
Inbegrepen
- Zwemtest en indeling in de juiste groep
- 11 lessen van 40 minuten
- Een groep van maximaal 6 deelnemers
- Begeleiding door ervaren lesgevers
Betalen
Aan de balie, cash of Payconiq
Voorwaarde
Actief abonnement bij Qawi Events
Wanneer
Op de vaste zwemavond
Wat trek je aan?
Zwemkleding die de 3awrah bedekt, gemaakt van sportstof. Katoen en spijkerstof zijn niet toegestaan.
Waar je zwemt
De lessen vinden plaats in Lommel en in Turnhout. Je volgt de reeks op één vaste locatie.
Zwembad De Soeverein
Sportveldenstraat 15, 3920 Lommel
- Doelgroepenbad van 10 × 12 m, ±31 °C, met volledig beweegbare bodem
- Wedstrijdbad van 25 × 15 m, 6 banen, 28 °C
Zwembad Stadspark
Stadspark 1, 2300 Turnhout
- Wedstrijdbad van 25 × 15 m, deels met beweegbare bodem
- Doelgroepenbad van 10 × 15 m
- Parkeren via Papenbruggestraat 74, parkeerschijf nodig
Schrijf je in aan de balie
Kom langs tijdens de zwemavond en schrijf je in bij onze balie. De zwemlessen zijn alleen beschikbaar voor onze abonnementhouders. De groepen zijn klein, dus het aantal plaatsen is beperkt.
Waar
Zwembad De Soeverein of Zwembad Stadspark
Lommel of Turnhout
Wanneer
Tijdens de zwemavond
Op jouw locatie en avond
Betalen
€148
Cash of met Payconiq
Voorwaarde
Actief abonnement
Alleen voor abonnementhouders
Inschrijven kan voorlopig alleen aan de balie. Nog geen abonnement? Bekijk de abonnementen